Meine Fastenzeit

[D-Any]

Morgen ist es endlich soweit: ich werde das Fasten ausprobieren!!

SweetHolly hat mich davon so sehr begeistert, dass ich mir gleich das empfohlene Buch von hans Scherz zugelegt habe. Das hat es mir dann richtig angetan.

Meine Motivation: Es soll als Einstieg in eine dauerhaft gesündere Lebensweise dienen und mir ein neues Körpergefühl geben. Ich möchte meinen Körper einmal völlig leeren und entgiften, um danach gesund durchstarten zu können.

Bis spätestens Ende des Jahres möchte ich mein Wunschgewicht wieder erreicht haben. Das ist durchaus zu schaffen, aber trotzdem ist eine Menge Motivation nötig !!!

Der heutige Reduktionstag:
Heute morgen habe ich mir eine Mango püriert und mit Naturjoghurt verrührt. Das war soooo lecker *hmmm*
Mittags habe ich einen Rohkostsalat mit viel Bohnen gegessen und am Nachmittag eine Banane. Gerade eben habe ich einen halbe Liter Frühlingssuppe geschlürft und über den Tag verteilt 2 Liter Wasser und Tee getrunken.

Bin im Moment pappsatt und freue mich auf morgen :-)
Jetzt mach ich mich bettfertig, kuschel mich ins Bett und lese noch ein bisschen bis ich schön einschlafe.

Bis morgen früh..... Wiegetag ;-)

[moppelpedi]

Hallo Dany, ich hab Dir ja schon geschrieben, dass ich Dir für Deine Fastenzeit alles Gute wünsche. Mir geht es immer so, dass ich ein total gutes Gefühl für mich und meine Bedürfnisse bekomme. Ich liebe es, wenn mein Körper sich aus sich selber ernährt und ich sooo viel mehr Energie habe. Allerdings gibt es auch immer mal einen schlappen Tag. Solltest Du einen kleine Fastenkrise haben, wünsche ich Dir gutes Durchhaltevermögen. Die Idee des Tagebuches ist klasse, werd ich vielleicht Ende September dann auch machen, wenn ich das nächste Mal faste. Du wirst sicherlich Dein Wunschgewicht erreichen und auch halten.
Alles erdenklich Gute für Dich.
Werde gespannt mitlesen.
Pedi

[Nice83]

Ich werde dein Tagebuch mit Spannung lesen.
Das Fasten an sich find ich echt gut, aber es ist nichts für mich... leider.
Die auf jeden Fall viel Erfolg!

[Frechdachs]

Hallo Dany,

dann wünsche ich dir auch viel Erfolg beim Fasten.
du schaffst das schon. Wie lange dauerte so eine Fastenkur?
Würde das auch gerne machen, nur denke ich, dass man die Kilos die man abnimmt auch schnell wieder drauf hat?
Ich sehe dass ja so schon bei mir, ich esse zur Zeit echt nicht viel, und wenn ich dann mal an einem Tag mehr esse, sei es nur Gemüse, hab ich am nächsten Tag mehr auf der Waage. DAs ist schrecklich, irgendwas mach ich falsch.

Vielleicht hast du mehr Glück. Werde immer mal reinschauen.

Bis bald

[AlwineMai]

fasten würde ich auch gerne, nur würde mich mein Verlobter umbringen *g* er hat sich schon mit foodplaner abfinden müssen und fand es eigentlich alles andere als gut. Aber er hat sich damit anfreunden können, mit fasten hätte er wahrscheinlich ein wahnsinniges Problem aus diesem Grund lass ich es lieber

Aber dir VIEL GLÜCK!!! Lass es krachen Hoffe du bekommst den gewünschten ERFOLG und das dafür notwendiger DURCHHALTEVERMÖGEN! Wir werden dich so gut wie möglich unterstützen!

Liebe Grüße

[D-Any]

Das ist wirklich sehr lieb von euch, vielen Dank  :oops:

@ Frechdachs: Ich habe mir vorgenommen mindestens eine Woche zu fasten und dann mal schauen, wie es mir damit geht...
Prinzipiell kann man z.B. auch nur 3 Tage fasten oder aber auch 3 Woche - das ist einem selbst überlassen und natürlich von der eigenen Gesundheit abhängig.

So ihr Lieben... mein Magen knurrt. Werde jetzt meine einzige "richtige" Mahlzeit für heute zu mir nehmen: Quark und Joghurt mit Banane druntergematscht.

Ich melde mich dann heute Mittag/ Nachmittag wieder, nachdem ich das Glaubersalz erfolgreich getrunken habe. Nein, keine Sorge... ich werde nicht detailliert davon berichten *zwinker*

Bevor ich es vergesse: Hat jemand Tipps für Obst- und Gemüsesäfte?? Leckere Mischungen oder so.... wäre klasse !!

[Frechdachs]

ABer Dany,

nimmt man denn dann nicht gleich wieder zu? Wenn man anfängt wieder normal zu essen?

LG

[Filores]

Obst-Gemüse-Saft

O-Saft mit einem Schuß Karottensaft (von Aldi)

[moppelpedi]

Hi, Dany. Du isst während Du fastest? Oder fängst Du erst morgen richtig an?  :shock: Bin etwas überrascht. Fasten heisst nur Tees, Wasser, Gemüsebrühe. Wenn Du während des Fastens was isst, machst Du ne Radikaldiät und hast die positiven Effekte des Fastens nicht. Keine Entgiftung z.B. - ausserdem ist es dann wahrscheinlich, dass Du tierische Kopfschmerzen etc bekommst. Guck doch mal unter www.heilfastenkur.de.  Sorry, ich bin gerade etwas verwirrt. Musst Du natürlich selber wissen. Aber ist dann halt nicht wirklich fasten. Aber vielleicht ist da ja auch noch Dein Entlastungstag?

[Chrischi]

Huhu Dany,
ich kenne mich garnicht mit dem Fasten aus aber ich wünsche dir das alles so läuft wie du es dir wünscht. Auf deine Berichterstattung bin ich schon sehr gespannt. Vielleicht mache ich das dann ja auch mal irgendwann.
Ganz liebe Grüße sendet die Chrischi

[D-Any]

@ pedi: Immer mit der Ruhe ;-)

Gestern, bis einschließlich heute Vormittag war mein Entlastungstag.

Eben um 13:30 Uhr habe ich das Glaubersalz in einem halben Liter Wasser aufgelöst. Ich finde, es hat garnicht so schlimm geschmeckt, wie ich es mir vorgestellt habe. Ein halber Liter ist allerdings recht viel auf einmal. Habe ihn aber innerhalb von knapp 10 Minuten getrunken.

Dann habe ich angefangen zu warten... und genau eine Stunde später um 14:30 Uhr ging es los. Alles andere als schlimm, also keine Scheu ;-)
Habe aber auch seit gestern nur sehr wenig gegessen, sodass auch nicht mehr allzu viel in mir drin ist - aber keine weiteren Details.

Verspüre im Moment ein leichtes Hungergefühl und versuche es zu "übertrinken".

[petrapl]

Hallo Dany,
machst du die Fastenkur alleine zu Hause oder unter ärtzlicher Anleitung? Hab mich mal ein bisschen umgesehen nach ner Fastenkur, evtl. in einem Kloster. Aber das ist ja wahnsinnig teuer. Dafür, dass man nix zu essen bekommt zahlt man sooooo viel. :lol:
Ich wünsche dir viel Erfolg beim fasten und bin auf deine Berichte gespannt.
Schönes WE wünscht dir Petra

[moppelpedi]

Hi, Dany.
Ich bin sehr erleichtert. Wieso? Mmh. Ich hab mich auch schon in anderen Abnehmforen rumgetrieben und leider die Erfahrung gemacht, dass es viele Frauen gibt, die Nulldiäten machen und das dann Fasten nennen. Und das ist dann einfach ein bisschen schwierig. Einerseits muss jeder selber wissen, was er tut. Andererseits bin ich immer jemand, der die Leute warnen möchte, wenn ich das Gefühl habe, dass sich jemand in eine JoJo-Situation begibt.
Und da ich Dich sehr schätze, bin ich einfach froh, dass Du fastest und nicht nulldiätest. Wollte Dir aber nicht zunahetrete, hab mich einfach gesorgt....Der Hunger ist bald verschwunden, wirst sehen. Mein Tip für Dich: Trinken, trinken, trinken, machst das schon ganz richtig!!!

Zum Glaubersalz: Ich finde das auch nicht sooo schlimm, okay, schmeckt ätzend, aber ist schnell vorbei. Ich hab mir letztes Mal Rizinusöl gekauft und war total perplex wie easy das war. 1 oder 2 EL, weiss ich gar nicht mehr und es fluppte nur so. Ich schwöre allerdings auf Einläufe. Nichtfastenerfahrene finden den Gedanken sicherlich etwas schräg, aber ich mache täglich einen Einlauf, wenn ich faste und fühl mich supergut. Schau mal, wie Du zurechtkommst!
Bin sehr gespannt, wie Du Dich fühlst.

[D-Any]

Ein kurzer Zwischenbericht:
Gestern habe ich in etwa 5 Stunden benötigt, bis mein Darm völlig entleert war. Hatte gestern auch kaum ein Hungergefühl verspürt.

Heute morgen bin ich gegen 9 Uhr aufgwacht und mir ging es richtig mies: Kopfschmerzen, Schwindelgefühle und vorallem eine starke Übelkeit. Konnte auch kaum etwas trinken, da ich ein absolutes Völlegefühl verspürt habe. Habe mich am Vormittag dann noch einmal bis 11 Uhr ins Bett gelegt und danach ging es mir super.

Mittags waren wir dann viel Gemüse einkaufen und danach habe ich mir eine Brühe gemacht, die richtig gut tat.
Danach war ich ca. 15 min spazieren und dann plötzlich merkte ich, dass ich dringend mal aufs Klo musste *oops*

Im Moment habe ich einen leicht knurrenden Magen, deshalb mache ich mir jetzt mal etwas Tee :-)

Vor dem EInlauf sträube ich mich auch immer noch. Vielleicht werde ich mich die Tage doch noch dazu berappeln, aber momentan auf jeden Fall: Nein !!

Also dann einen schönen Tag... genießt die sonnigen Momente!!

[Ei_x]

Hallo Dany,
es ist echt bewundernswert dass du dich an das Fasten traust-
mein voller Respekt  
Wünsch dir viel viel Kraft beim Durchhalten.