Gleichgesinnte für "Kilokill" oder "Ich mach dich schlank" gesucht

[Giotto]

Also in der Hinsicht ist Kilokill einfach super. Man macht sich plötzlich über Sachen Gedanken, über die man noch nie nachgedacht hat. ;-)
Ich hab leider wieder gestern zur Chipstüte gegriffen, anstatt mir ein Käsebrot zu machen. *grummel* In die Falle tappe ich immer wieder rein. *seufz*

[Schniker]

Hallo Zusammen,

hat mich ja auch neugierig gemacht das kilokill.

Möchte aber momentan kein Geld fürs Abnehmen ausgeben, da ich mich erst diesen Monat bei WW angemeldet habe und dort mir Kochbuch etc. bestellt habe. Werde mir kilokill für besonders schwere Phasen oder der Gewicht halten Phase aufheben. Bis dahin verfolge ich einfach mal Eure Tips. Also das mit dem unterscheiden von Hunger und Gelüste auf etwas versuche ich schon länger zu unterscheiden. Und ja ich werde mich jetzt Bemühen aufzuhören wenn ich Satt bin. Allerdings neigt man jetzt wo man Kalorien oder Punkte zählt dazu die abgezählte und zubereitete Menge ja aufzuessen weil man ja froh sein muss wenn die Punkte/Kalorien ausreichen. Also nimmt man dann alles mit und ist froh wenn es Pappsatt macht. Aber zum Gewicht halten ist das bestimmt perfekt und eine gute und sinnige Methode. 

[Giotto]

Werde mir kilokill für besonders schwere Phasen oder der Gewicht halten Phase aufheben.

Ich weiß nicht, ob Kilokill dafür das richtige ist...

[Giotto]

Ach wie schön, die Waage hat heute das bisher niedrigste Gewicht der Woche angezeigt. *freu*

[lobster]

Möchte aber momentan kein Geld fürs Abnehmen ausgeben,

Ich mache bisher nur die Online-Testversion. Du kannst 14 Tage lang jeden Tag etwas lesen. Ist frei zugänglich, musst Dich also nicht mal registrieren. Insofern ist das kein Argument.

Mein Eindruck bisher von Kilokill ist, dass man dies gerade für den Einstieg nutzen sollte um es sich nicht allzu schwer zu machen. Wenn man dann nicht genug Erfolg hat, kann man immer noch konsequent auf bestimmte Dinge verzichten.

[Schniker]

Warum ich das eher für die Erhaltungsphase nehme.

Ich fahre bei WW momentan sehr gut. Anfangs dachte ich ich nehme nichts ab aber am Ende der Woche hatte ich trotzdem fast 1kg innerhalb einer Woche weniger. Ich verzichte auch nicht wirklich muss es halt ausgleichen oder im Rahmen halten. Daher möchte ich noch warten. Warum soll es für die Erhaltungsphase nicht gut sein?

Bzgl. der Testversion habe ich hier ja gelesen das es 14 Tage dauert aber auch nur die hälfte drin steht. Es sollte keine Ausrede sein sondern nur ein "nee jetzt noch nicht fahre momentan gut mit dem was ich ich die letzten 2 Wochen gemacht habe". Habe in den letzten 2 Wochen 2,7kg abgenommen. Klar wäre kilokill jetzt auch nicht schlecht keine Frage. Vielleicht fange ich nächsten Monat oder später damit an. Schaue mir erst mal Eure Berichte an.

[lobster]

Also zunächst möchte ich mal klarstellen, dass natürlich sowieso jeder selbst wissen muss, wie das Abnehmen bei ihm am besten funktioniert. ICh will Dich also keinesfalls zu Kilokill überreden oder es Dir aufdrängen, zumal ich ja selbst nicht weiß, ob das Programm bei mir was bringt oder ob ich einfach so durch den Foodplaner bewusster esse und dadurch abnehme. Ich mache das Programm ja auch erst seit 5 Tagen, ich glaube da kann man noch nichts sagen. Erst recht nicht zum langfristigen Erfolg.

Ich für meinen Teil habe bisher nicht vor mir das Programm zu kaufen. Ich habe das Gefühl, dass ich schon durch die 14 Tage ziemlich viel über mich und meine schlechten Gewohnheiten lernen werde. Vielleicht komme ich am Ende zu dem Schluss das Programm zu kaufen... mal sehen.

So wie ich das Programm von Kilokill bisher verstanden habe, ist es eher etwas, das man zu Beginn des Abnehmprozesses starten sollte. Es geht u.a. darum Deine Gewohnheiten zu verändern und dadurch Dein neues Essverhalten zu etwas Unbewusstem zu machen. Meiner Meinung nach kannst Du es wunderbar neben Deinen WW-Aktivitäten ausprobieren. Bei Kilokill wird Dir nämlich überhaupt nichts dazu gesagt, wie oder was Du essen sollst, also ich schreibe nebenher auch alles in den Foodplaner und der Autor fordert einen sogar dazu auf - wenn man will.

Was ich bisher durch Kilokill begriffen habe:
- ich esse ohne zu genießen, stopfe mich voll, habe hinterher ein schlechtes Gewissen, vielleicht sogar Magendrücken, bin aber nicht unbedingt länger satt. Durch weniger Essen, dafür mit Genuss hat man aber keine schlechtere Lebensqualität!

- es gibt Situationen in denen esse ich ohne darüber nachzudenken. Unbewusst kaufe ich mir jedesmal etwas wenn ich in der Stadt unterwegs bin, vor der Juli-Challange habe ich jeden Tag unbewusst mehrere Schokoriegel in mich reingefressen ohne es zu genießen und sehr oft ohne Hunger und vor allem ohne Befriedigung. Es gibt noch mehr solche Situationen, die ich nach und nach entdecke.

- Wenn ich z.B. eine Pizza bestellt habe, dann habe ich die komplett auf gegessen, egal wieviel Hunger ich hatte (außer ich war wirklich sehr, sehr satt), da ich das ja bisher immer so gemacht habe und schließlich für eine ganze Pizza bezahlt habe. Das werde ich in Zukunft nicht mehr so machen.

Ich hätte mich geärgert, wenn ich solche Erkenntnisse erst in der "Erhaltungsphase" bekommen hätte. Dadurch, dass ich mir diesen ganzen Schwachsinn bewusst gemacht habe, ist es gar nicht mehr so schwer diese Situationen zu bewältigen. Finde ich jedenfalls!

[Giotto]

Also lobster, du hast das wirklich super geschrieben! Und du hast ja auch schon mehrere schlechte Gewohnheiten durch das Programm an dir entdeckt. Ich bin mir ganz sicher, wenn du daran auch immer wieder denkst und dir bewusst machst, was du isst, dann wirst du auch immer weiter abnehmen. Vielleicht nicht ganz so schnell, aber dafür langfristig. ;-)

[Giotto]

Also bei mir geht´s im Moment in 100gramm Schritten nach unten. Bin aber sehr zufrieden damit. Hab keine Eile. ;-)

[lobster]

Wie ist denn das Hauptprogramm so? Bin jetzt bei Tag 8 und weiß momentan gar nicht, was da noch kommen soll außer immer wieder das gleiche durchzukauen.

Bei mir läuft es auch ganz gut. Ich schreibe ja noch immer alles in den Foodplaner aber habe das Gefühl, dass es auch ohne klappen würde, da sich meine Portionen verkleinert haben und ich schon einige böse Gewohnheiten entlarvt habe. Irgendwie hat Kilokill bei mir so was ausgelöst, dass ich mir gar keine Sorgen mehr mache, dass es irgendwie mit dem Abnhemen und Gewichthalten scheitern könnte. Bin momentan so motiviert und zuversichtlich.

Habe bei mir im Schrank letzte Woche einen Rock in Größe 40 gefunden. Der saß mal ziemlich gut. Die letzten zwei Sommer habe ich ihn nicht mal mehr probiert anzuziehen. Momentan glaube ich, dass ich den nächsten Sommer wieder anziehen kann. Darauf freue ich mich schon, denn der ist wirklich schick 

[Giotto]

Also mir macht das Hauptprogramm weiterhin Spaß, auch wenn ich das Gefühl habe, noch nicht so viel Neues erfahren zu haben. Aber das Programm zielt ja auch darauf ab, immer wieder Wiederholungen drin zu haben, damit das ganze eben verinnerlicht. Mir hilft es sehr, am Ball zu bleiben und vor allem die wöchentlichen Zusammenfassungen als Tondatei finde ich klasse. Man soll sich ruhig hinlegen und da so 5-10 Minuten zuhören. Finde ich persönlich sehr entspannend und ich habe auch das Gefühl, das geht wirklich ins Unterbewusstsein. ;-)

[Giotto]

So, heute durfte ich wieder das niedrigste Gewicht eintragen und ich damit lag doch tatsächlich 500 Gramm weniger als in der letzten Woche. Freut mich wirklich. Bei WW oder so etwas, würde ich zwar wohl mehr in einer Woche abnehmen, aber dafür hätte ich auch schneller einen Fressanfall bzw. gleich mehrere Tage hintereinander und könnte schon fast wieder von vorne anfangen. *g*
So bin ich glücklich, dass es so langsam nach unten geht und bin mal gespannt, wie es läuft, wenn ich nächste Woche wieder mit Sport beginne.

[lobster]

Das klingt ja super!
Das mit dem niedrigsten Gewicht wäre aber nichts für mich. Ich will mich nicht jeden Tag wiegen, da mache ich mich verrückt - könnte mich mit dem niedrigsten Gewicht nicht trösten 

Und Du schreibst Dir wirklich gar nichts mehr im Foodplaner auf?

[Giotto]

Ich finde das insofern gut, dass ich selbst schon gemerkt habe, manchmal habe ich dienstags, mal freitags mein niedrigstes Gewicht der Woche. Wenn ich mich einmal wöchentlich wiegen würde, könnte es ja sein, das genau an dem Tag mein Körper mehr Wasser eingelagert hat und schwups hab ich 400 gramm mehr drauf als letzte Woche, auch wenn das vll vor zwei Tagen ganz anders aussah?
Nee, ich brauch den Foodplaner nicht mehr. Ich esse, wenn ich Hunger habe und höre auf, wenn ich satt bin. Irgendwie finde ich es auch besser, auf den eigenen Körper zu hören als immer die Kalorienzahl im Blick zu haben (bzw. zu müssen).
Bei welchem Tag bist du mittlerweile.

[lobster]

Heute kommt Tag 10, habe ich aber noch nicht gelesen.
Ich finde es auch besser auf den Körper zu hören. Esse eigentlich auch nur noch wenn ich Hunger habe und das mit dem Aufhören wenn ich satt bin mache ich zumindest beim Abendessen und bei Dingen, die ziemlich viel Fett oder Kalorien haben. Ich glaube auch, dass ich ohne Foodplaner ganz gut hinkommen werde. Mal sehen, im August ist es soweit.
Jetzt am WE werde ich es auch mal ohne probieren. Mal sehen, ob ich Montag halbwegs mein Essen zusammen bekomme um es nachzutragen, dann werde ich ja sehen, wie sehr ich über die Strenge geschlagen habe.