Challenge Nr. 31 ~ 24.06.2011 bis 22.07.2011

[Mia66]

Hallo zusammen,

ich melde mich auch wieder einmal. Hatte nach dem Urlaub einen richtigen Durchhänger mit den Kilos auf und ab. Bei der letzten Challenge habe ich 0 abgenommen, bzw. auf und ab.

ABER ich bleibe dran!! Ich bin jetzt schon so lange dabei, dass ich solche „Durststrecken“ kenne.  Und da hilft alles nichts - der Körper braucht halt mal eine Verschnaufpause. Ich merke es, wenn ich wieder soweit bin, dass es mit dem Abnehmen auch wieder klappt.

Ich habe mir nun ein festes Ziel gesetzt, dazu sollte ich in der Woche 500 Gramm abnehmen. Ich möchte am Tag 100 Gramm schaffen, das Wochenende zähle ich mal nicht mit. Dann kann ich mein Ziel erreichen.

DAS MUSS DOCH ZU SCHAFFEN SEIN. Ich pack es wieder an und setze alles Erlernte ein:

Täglich mind. 1,5 Liter Tee, 1 Liter Wasser, ¾ Liter Kaffee mit Sojamilch.
Die KH auf höchsten 50 g setzen.
Am Abend nichts Falsches naschen (vor allen keine KH) - knusprige Porkskin ist erlaubet und die liebe ich.
Und genügend essen mit viel Eiweiß.

Dann gehen die 100 Gramm an Tag ganz sicher weg.

LG
Mia

[lukist]

Gallo und guten Abend,

habe das gute Wetter ausgenützt und war im Schwimmbad. Vormittags war ich bei der Spritze holen, bei der Giebiets KK eine Verordnung abgegeben und über den Glacis Park nach hause, über den Hauptplatz bei Adler noch eine Kühltasche, Badekleid und eine Solarleuchte für meine Terrasse gekauft.
Mittagessen war ich mit 4 Damen in der Berg und Hüttenschule.
Nachmittags im Schwimmbad und kam erst vor kurzem nach hause. So kann ein Termin freier Tag aussehen.


**Gruß Irmgard**durchhalten und am Ziel ankommen

[lukist]

Hallo und guten Morgen,

habe mich auf der Uhr vergockt, bin schon seit 3:45 Uhr auf. Es geht mir gut. der Kopf ist auch frei. Gehe heute nur spazieren, nicht einmal einkaufen, das habe ich gestern erledigi.
Hilfe zum Rpckenteil waschen und Anziehen, kommt erst um 6 Uhr.
Wünsche einen schönen Mitwoch,
@Frühstück, decke den Frühstückstisch mit pointsarmen Sachen: Jagd-/ Kürbiskern-Roggenbrötchen, Aprikosen-/Zwetschgen-Marmelade, Johannisbeer Gelee, Becel Margarine, frische Gurkenscheiben, Paprika-Schoten-Streifen, Äpfel, Birnen, und Kiwi.


**Gruß Irmgard**durchhalten und am Ziel ankommen