Challenge-Ende: Unser Fazit

[D-Any]

Die 22. Challenge endet am Freitag und ich wollte mal wissen, ob ihr mit eurem Ergebnis zufrieden seid:

Wie ist es euch die letzten 4 Wochen ergangen, was habt ihr gelernt, was habt ihr vermisst, was wollt ihr besser machen...!?

Ich z.B. möchte mich definitiv mehr bewegen und meine Sporteinheiten im Fitness-Studio erhöhen und regelmäßiger werden lassen. Wenn ich das geschafft habe, komme ich meinem Ziel schon ein ganzes Stück näher 

[Honey]

Hallo Dany, hallo Foodplaner.
Ich war jetzt länger nicht dabei, war im Urlaub und hatte auch sonst viel um die Ohren und habe zu wenig Sport gemacht. Ja, es ist mal wieder so weit, bin bei 69 kg angelangt und könnte mich echt ohrfeigen. Das heißt: ab der nächsten Challenge bin ich definitiv wieder mit am Start, vorher soll aber auch schon was passieren, denn ich fühle mich echt nicht wohl.
Also. Was will ich besser machen? Regelmäßig Sport und auf die Ernährung achten. Mann, das ist so einfach und ich weiß es ja, aber trotzdem hat mich auch dieses Mal wieder der Jojoeffekt eingeholt. Ich sage nur *6 kg*.
Wie dem auch sei, muss mich nun um einen neuen Ticker kümmern :-(
Fühlt euch gegrüßt, HM

[D-Any]

Das ist ja schön, dass du wieder vorbei schaust. Aber natürlich schade, dass die wieder zugenommen hast. Schau auf mein Gewicht und "tröste" dich... du bist nicht alleine 

Also los, packen wir es an. Es ist, wie du geschrieben hast, ja theoretisch ganz einfach *grins*

[Honey]

Oh Dany, es ist doch echt nicht zum aushalten, oder? Müssen wir unser ganzes Leben lang kämpfen??? Wenn ich meine Mum ansehe, der geht es so, sie ist nie dick aber immer am abnehmen. Und das schon seitdem ich sie kenne.

Ich weiß gar nicht, wo ich den Ticker finde?! Hast du eine Ahnung?

[D-Any]

Um den Ticket habe ich mich noch garnicht gekümmert, da ich diese fiese Zahl hier nicht ständig sehen möchte. Daher bleibt meiner weg. Hattest du denn immer hier den Foodplaner-Ticker oder einen anderen? Erstelle dir ansonsten irgendwo einen und binde den Code dann in dein Forums-Profil als Signatur ein. Einen Foodplaner-Ticker habe ich hier nämlich noch garnicht gesehen!?

Ewig Diät halten? Nein. Man muss nur ein wenig nachdenken, schätze ich. Wenn man das Wohlfühlgewicht erreicht hat, muss man natürlich einen gesunden Ausgleich zwischen Essen und Bewegung finden. Wir müssen nicht täglich unter 1200 kcal bleiben und täglich 60 min Sport treiben und dann schlank zu bleiben. Aber man muss vielleicht ein Auge drauf haben und sollte nicht jeden Tag Chips und Schokolade ohne Ende futtern. Aber das bekommen wir schon hin, keine Sorge !!

[Honey]

Hm, habe jetzt erstmal nur so mein Gewicht in die Signatur geschrieben. Um irgendwo anders einen Ticker zu erstellen muss ich mich doch da anmelden, oder? Und dann immer zum aktualisieren auf dieser Seite einloggen? Mal sehen. Vielleicht, wenn ich etwas erreicht habe.

Dauerdiät - nein, so habe ich mir mein künftiges Ernährungsleben auch nicht vorgestellt. Du hast genz recht - erst mal müssen wir die Kurve kriegen und das Wohlfühlgewicht erreichen. Habe aber die Erfahrung gemacht, dass *halten* auf Dauer viiiel schwieriger ist, als abnehmen. Die Ausgewogenheit ist das Problem.

Ich glaube, ich ziehe mal wieder in meinen TB-Thread um, muss ihn wahrscheinlich aus der letzten Ecke hervorkramen... ;-)

[Ei_x]

Hallo Mädels,
ich habe in der Challenge wieder dazu gelernt, wie in den weiß gar nicht wieviel anderen auch: Von nichts kommt nichts.
Ich pendel ewig um die 70 kg herum (gut, die 72 habe ich seit 5 Wochen verbannt) aber wirklich voran gehen tut auch nichts und warum? Weil ich selbst dran schuld bin, zu wenig Sport bzw. Bewegung, zuviel Essen, zuviel gutes Essen...unter der Woche läuft es eigentlich ganz gut und am WE haut es mich wieder zurück, unter der Woche wieder etwas abnehmen, am Wochenende wieder zu.
Ich weiß, es ist Jammern auf hohem Niveau: Viele haben mit weitaus mehr kg zu kämpfen und ich befinde mich ja schon in der "Haltephase" eigentlich und dafür kann ich recht zufrieden sein wie es läuft.
Mein Ziel für die neue Challenge, an der ich nur zum Teil teilnehme da ich mich dann 14 Tage im Urlaub befinde: Ich möchte mehr richtigen Sport treiben-auch wenn ich viel Spazieren gehe, etwas mehr Joggen und daheim wieder mit Gymnastik anfangen und einfach mehr auf mich selbst achten. Ich hoffe ich bekomme während des Urlaubs die Kurve
Und den anderen wünsche ich viel Erfolg

[Mupsch]

Hallo,

also ich kann mir überhaupt nicht erklären warum das Abnehmen momentan so garnicht klappt. Ich versuche mich an meine Diät zu halten und habe schon seit langer Zeit keine Süßigkeiten oder Chips mehr im Haus. Seit ewig mache ich zweimal die Woche Sport und trotzdem tut sich fast nicht. Ok 2kg in 4 Wochen, aber irgendwie ging das auch schon mal besser.
Ich bin hochgradig frustriert, lasse mich aber nicht unterkriegen.
Schön fand ich, dass sich doch ab und zu einmal ein paar Leute ausgetauscht und unterstützt haben im Forum. Das wünsche ich mir auch weiterhin.

Tja und dann habe ich halt noch 30 kg abzunehmen, aber: Komm Zeit, geht Gewicht.

Ich bleibe dran und hoffentlich noch ein paar andere, damit ich nicht alleine bin.

Viele Grüße
Mupsch