Ernährungsberatung Neurodermitis - Diät und Ernährung!
Bei Neurodermitis handelt es sich um eine chronische, entzündliche Hauterkrankung. Sie verläuft in Schüben. Symptome sind heftiger Juckreiz, schuppige Haut und Hautrötungen. Durch evtl. Aufkratzen der stark juckenden Hautpartien kann es zu Verkrustungen kommen, die sich immer wieder infizieren können.
Die Gründe für Neurodermitis sind komplex. Es muss jedoch in jedem Fall eine Regulation des Immunsystems vorgenommen werden.
Ernährungstipps bei Neurodermitis
Es sollte 1 bis 1,5 g EPA pro Tag in Form von Fischölkapseln zugeführt werden. Hiermit decken Sie den Bedarf an Omega-3-Fettsäuren. 4 bis 6 Kapseln Nachtkerzenöl (EPO) pro Tag decken den Bedarf an Gamma-Linolensäure (GLS). Beides sollte zusammen mit 100 mg Vitamin E eingenommen werden. Um die Haut weiterhin darin zu unterstützen, sich feucht, geschmeidig und zart zu halten, sollten Sie weiterhin, 1 bis 2 Esslöffel kaltgepresstes Leinsamen-, Sesam-, Mais- oder Distelöl zu sich nehmen. Dieses ist besonders wirksam, wenn gleichzeitig der Konsum von gesättigten Fetten eingeschränkt wird. 1,5 – 3 g Glutamin pro Tag unterstützen den Aufbau der Darmschleimhaut. Achten Sie auf die ausreichende Zufuhr von Calcium, Magnesium, die B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin E, Zink und essentielle Fettsäuren.
