Kategorie: Frühstück

Diät-Rezepte

Fruchtsalat mit Nüssen und Getreideflocken

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Fruchtsalat mit Nüssen und Getreideflocken

5.0 Sterne auf der Grundlage von 1 Bericht(en)

Zusammenfassung

Fruchtsalat mit Nüssen und Getreideflocken ist ein Rezept mit Fleisch und gehört zu folgenden Kategorien: Frühstück
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Frühstück Snack.

Beschreibung

Fruchtsalat mit Nüssen und Getreideflocken

Zuerst die Äpfel waschen, das Kerngehäuse entfernen und in Würfel schneiden. Danach die Bananen von der Schale befreien und in Scheiben schneiden. Nun die Mandarinen ebenso schälen und zerkleinern. Das zerkleinerte Obst miteinander vermischen. Dann den Joghurt mit dem Honig vermengen und zum Obstsalat geben. Das Ganze mit den Getreideflocken und den Nüssen bestreuen.

Zusammenfassung

Brennwert: 1404 KJ (336 kcal)
Fett: 9.5 g
Kohlenhydrate: 51.5 g
Eiweiß/Protein: 9.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 1 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Nein

Zutaten

20 Gramm Getreideflocken
100 Gramm Joghurt teilentrahmt, 1,5% Fett
65 Gramm Mandarine
65 Gramm Kiwi
65 Gramm Banane
65 Gramm Apfel
10 Gramm Nüsse
10 Gramm Honig