Kategorie: Belegte Brote, Sandwiches

Diät-Rezepte

Fitness-Frühstück süß

von

Fitness-Frühstück süß

5.0 Sterne auf der Grundlage von 1 Bericht(en)

Zusammenfassung

Fitness-Frühstück süß ist ein vegetarisches Rezept und gehört zu folgenden Kategorien: Belegte Brote, Sandwiches
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Frühstück Abendbrot Snack.

Beschreibung

Fitness-Frühstück süß

Das Vollkornbrötchen zuerst dünn mit Butter bestreichen und die Hälfte der Marmelade und den Honig auftragen. Anschließend den Quark auf das Vollkornbrot auftragen und die übrig gebliebene Marmelade dazugeben. Zum Brot und Brötchen den Fruchtjoghurt genießen.

Zusammenfassung

Brennwert: 2876 KJ (688 kcal)
Fett: 22.5 g
Kohlenhydrate: 104.5 g
Eiweiß/Protein: 13.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 1 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Ja

Zutaten

60 Gramm Vollkornbrötchen
30 Gramm Vollkornbrot
20 Gramm Margarine
25 Gramm Honig
40 Gramm Marmelade
20 Gramm Quark Magerstufe
150 Gramm Fruchtjoghurt mit Süßstoff