Kategorie: Low-Carb Gericht

Diät-Rezepte

Haferkleie mit Joghurt und Ananas

von

Haferkleie mit Joghurt und Ananas

5.0 Sterne auf der Grundlage von 1 Bericht(en)

Zusammenfassung

Haferkleie mit Joghurt und Ananas ist ein vegetarisches Rezept und gehört zu folgenden Kategorien: Low-Carb Gericht
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Frühstück Abendbrot Snack.

Beschreibung

Haferkleie mit Joghurt und Ananas

Das Ananas-Fruchtfleisch gewinnen und in kleine Stücke zerteilen. Dies mit dem Joghurt vermengen. Dann die Haferkleie und den Schmand dazugeben. Alles gut miteinander vermischen. Zum Schluss die Kürbiskerne darüber verteilen.

Zusammenfassung

Brennwert: 995 KJ (238 kcal)
Fett: 9.5 g
Kohlenhydrate: 26.5 g
Eiweiß/Protein: 10.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 1 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Ja

Zutaten

100 Gramm Ananas
10 Gramm Haferkleie
150 Gramm Joghurt entrahmt
5 Gramm Creme Schmand
10 Gramm Kürbiskern