Kategorie: Low-Carb Gericht

Diät-Rezepte

Beeren-Joghurt-Mix mit Pistazien

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Beeren-Joghurt-Mix mit Pistazien

5.0 Sterne auf der Grundlage von 1 Bericht(en)

Zusammenfassung

Beeren-Joghurt-Mix mit Pistazien ist ein vegetarisches Rezept und gehört zu folgenden Kategorien: Low-Carb Gericht
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Frühstück Abendbrot Snack.

Beschreibung

Beeren-Joghurt-Mix mit Pistazien

Zuerst die die Erdbeeren, Himbeeren und Brombeeren abwaschen und säubern. Dann die Erdbeeren in Viertel zerteilen. Über alle Beeren ein wenig Zitronen- und Apfeldicksaft geben. Dann die Pistazien klein hacken mit dem Joghurt zusammen vermengen. Schicht für Schicht Beeren und Joghurt übereinander in Gläser geben und den fertigen Beeren-Joghurt Mix genießen.

Zusammenfassung

Brennwert: 874 KJ (209 kcal)
Fett: 9.5 g
Kohlenhydrate: 19.5 g
Eiweiß/Protein: 10.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 1 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Ja

Zutaten

30 Gramm Erdbeere
25 Gramm Himbeere
25 Gramm Brombeere
10 ml Zitrone Fruchtsaft
5 ml Apfel Fruchtsaft
etwas Pistazie
60 Gramm Joghurt teilentrahmt, 1,5% Fett