Kategorie: Low-Carb Gericht

Diät-Rezepte

Spinat-Tomaten-Salat

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Spinat-Tomaten-Salat

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Zusammenfassung

Spinat-Tomaten-Salat ist ein vegetarisches Rezept und gehört zu folgenden Kategorien: Low-Carb Gericht
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Mittagessen Abendbrot.

Beschreibung

Spinat-Tomaten-Salat

Zusammenfassung

Brennwert: 1053 KJ (252 kcal)
Fett: 11.5 g
Kohlenhydrate: 26.5 g
Eiweiß/Protein: 9.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 2 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Ja

Zutaten

175 Gramm Spinat frisch
65 Gramm Tomate rot
5 Gramm Sonnenblumenöl
15 Gramm Sonnenblumenkern
50 Gramm Vollkornbrot
etwas Knoblauch