Kategorie: Low-Carb Gericht

Diät-Rezepte

Schweinefilet auf Basilikum-Tomatenbrot

von

Schweinefilet auf Basilikum-Tomatenbrot

5.0 Sterne auf der Grundlage von 1 Bericht(en)

Zusammenfassung

Schweinefilet auf Basilikum-Tomatenbrot ist ein Rezept mit Fleisch und gehört zu folgenden Kategorien: Low-Carb Gericht
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Mittagessen Abendbrot.

Beschreibung

Schweinefilet auf Basilikum-Tomatenbrot

Zuerst das Schweinefilet von beiden Seiten mit Butter einreiben. Dann eine Pfanne heiß machen und das Schweinefilet ebenfalls beidseitig ungefähr 3 Minuten braten. Nun Basilikum und Tomatenscheiben auf das Vollkornbrot legen. Danach das Schweinefilet darauf legen und das fertige Brot mit klein geschnittenem Schnittlauch und Pfeffer verfeinern.

Zusammenfassung

Brennwert: 886 KJ (212 kcal)
Fett: 8.5 g
Kohlenhydrate: 15.5 g
Eiweiß/Protein: 17.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 2 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Nein

Zutaten

50 Gramm Vollkornbrot
etwas Basilikum
5 Gramm Butter
65 Gramm Tomate rot
125 Gramm Schweinefilet im Netz #
etwas Schnittlauch
etwas Pfeffer