Kategorie: Low-Carb Gericht

Diät-Rezepte

Karibischer Beeren-Quark

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Karibischer Beeren-Quark

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Zusammenfassung

Karibischer Beeren-Quark ist ein vegetarisches Rezept und gehört zu folgenden Kategorien: Low-Carb Gericht
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Frühstück Snack.

Beschreibung

Karibischer Beeren-Quark

Die Beerenfrüchte antauen lassen.
Dann den Magerquark nehmen und mit den Kokosraspeln vermengen. Die angetauten Beeren unterheben. Zum Schluss den Rohrzucker über den fertigen Beeren-Quark streuen.

Zusammenfassung

Brennwert: 957 KJ (229 kcal)
Fett: 9.5 g
Kohlenhydrate: 20.5 g
Eiweiß/Protein: 14.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 1 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Ja

Zutaten

150 Gramm Quark Halbfettstufe
20 Gramm Kokosraspeln
100 Gramm Beerenfrüchte (tiefgekühlt)
5 Gramm Rohrzucker (braun)