Kategorie: Low-Carb Gericht

Diät-Rezepte

Cremiger Quark mit Früchten Frucht-Quark mit Walnuss

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Cremiger Quark mit Früchten Frucht-Quark mit Walnuss

5.0 Sterne auf der Grundlage von 1 Bericht(en)

Zusammenfassung

Cremiger Quark mit Früchten Frucht-Quark mit Walnuss ist ein vegetarisches Rezept und gehört zu folgenden Kategorien: Low-Carb Gericht
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Frühstück Abendbrot Snack.

Beschreibung

Cremiger Quark mit Früchten Frucht-Quark mit Walnuss

Den Magerquark mit dem Zucker und Schmand vermengen. Danach das Mark von der Vanilleschote dazu geben. Das Beerenobst waschen und in kleine Stücke zerteilen. Anschließend das Obst vermengen und über den Quark verteilen. Die Walnüsse auf den fertigen Quark geben.

Zusammenfassung

Brennwert: 853 KJ (204 kcal)
Fett: 8.5 g
Kohlenhydrate: 19.5 g
Eiweiß/Protein: 11.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 1 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Ja

Zutaten

20 Gramm Quark Magerstufe
5 Gramm Creme Schmand
etwas Zucker
etwas Vanilleschote
25 Gramm Himbeere
30 Gramm Erdbeere
25 Gramm Brombeere
20 Gramm Walnüsse