Kategorie: Low-Carb Gericht

Diät-Rezepte

Getreideflocken mit Dickmilch und Melone

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Getreideflocken mit Dickmilch und Melone

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Zusammenfassung

Getreideflocken mit Dickmilch und Melone ist ein vegetarisches Rezept und gehört zu folgenden Kategorien: Low-Carb Gericht
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Frühstück Abendbrot Snack.

Beschreibung

Getreideflocken mit Dickmilch und Melone

Eine Pfanne heiß machen und die Kürbiskerne ohne Fett hierin anrösten. Nun das Fruchtfleisch der Melone gewinnen und dieses in Würfel zerteilen. Die Melonenwürfel mit den Getreideflocken zusammen in eine Schale geben. Die Kürbiskerne darüber streuen und Dickmilch dazu schütten.

Zusammenfassung

Brennwert: 986 KJ (236 kcal)
Fett: 12.5 g
Kohlenhydrate: 18.5 g
Eiweiß/Protein: 11.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 2 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Ja

Zutaten

10 Gramm Kürbiskern
150 Gramm Zuckermelone /Honigmelone
10 Gramm Getreideflocken
65 ml Dickmilch entrahmt