Kategorie: Low-Carb Gericht

Diät-Rezepte

Brombeer-Birnen-Milchshake

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Brombeer-Birnen-Milchshake

5.0 Sterne auf der Grundlage von 1 Bericht(en)

Zusammenfassung

Brombeer-Birnen-Milchshake ist ein vegetarisches Rezept und gehört zu folgenden Kategorien: Low-Carb Gericht
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Frühstück Abendbrot Snack.

Beschreibung

Brombeer-Birnen-Milchshake

Zuerst den Sesam ohne Fett goldbraun anrösten. Danach die Brombeeren waschen und in die Buttermilch geben. Nun den Birnensaft hinzufügen und alles zusammen mit einem Stabmixer pürieren. Den fertigen Shake mit Zitronensaft abschmecken. Zum Schluss Sesam darüber streuen.

Zusammenfassung

Brennwert: 585 KJ (140 kcal)
Fett: 5.5 g
Kohlenhydrate: 13.5 g
Eiweiß/Protein: 8.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 1 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Ja

Zutaten

10 Gramm Sesam
25 Gramm Brombeere
50 ml Buttermilch
15 ml Birne Fruchtsaft
10 ml Zitrone Fruchtsaft