Kategorie: Low-Carb Gericht

Diät-Rezepte

Apfel-Karotten-Milchshake

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Apfel-Karotten-Milchshake

5.0 Sterne auf der Grundlage von 1 Bericht(en)

Zusammenfassung

Apfel-Karotten-Milchshake ist ein vegetarisches Rezept und gehört zu folgenden Kategorien: Low-Carb Gericht
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Frühstück Abendbrot Snack.

Beschreibung

Apfel-Karotten-Milchshake

Die Karotten und Äpfel säubern und gut abwaschen. Danach beides klein schneiden. Die klein geschnittenen Karotten und Äpfel nehmen und mit Dickmilch, Milch, Zitronensaft und Sonnenblumenkernen vermengen. Danach dieses mit einem Stabmixer pürieren. Den fertigen Milchshake mit ein wenig Zucker und Salz verfeinern.

Zusammenfassung

Brennwert: 903 KJ (216 kcal)
Fett: 8.5 g
Kohlenhydrate: 24.5 g
Eiweiß/Protein: 9.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 1 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Ja

Zutaten

45 Gramm Mohrrübe frisch
200 Gramm Apfel
100 ml Dickmilch (3,5%)
25 ml Kuhmilch Trinkmilch fettarm
10 ml Zitrone Fruchtsaft
15 Gramm Sonnenblumenkern
etwas Jodiertes Salz
etwas Zucker