Kategorie: Belegte Brote, Sandwiches

Diät-Rezepte

Fitness-Frühstück Maxi

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Fitness-Frühstück Maxi

5.0 Sterne auf der Grundlage von 1 Bericht(en)

Zusammenfassung

Fitness-Frühstück Maxi ist ein Rezept mit Fleisch und gehört zu folgenden Kategorien: Belegte Brote, Sandwiches
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Frühstück Abendbrot Snack.

Beschreibung

Fitness-Frühstück Maxi

Zuallererst den Kakao entweder warm oder kalt mit der Milch anrühren. Danach das Vollkornbrötchen aufschneiden und auf beide Hälften dünn Butter auftragen. Anschließend die eine Hälfte mit Lachsschinken belegen. Auf die andere Hälfte Frischkäse, Marmelade und Honig auftragen. Nun die Tomaten waschen und in Scheiben zerschneiden. Die Tomatenscheiben auf die Brötchenhälfte mit dem Lachsschinken legen. Das fertige Frühstück mit frischem Obst der Saison (z.B. Erdbeeren, Blaubeeren etc.) zusammen genießen.

Zusammenfassung

Brennwert: 3599 KJ (861 kcal)
Fett: 36.5 g
Kohlenhydrate: 104.5 g
Eiweiß/Protein: 24.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 1 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Nein

Zutaten

120 Gramm Vollkornbrötchen
30 Gramm Schwein Schinken roh geräuchert (Lachsschinken)
30 Gramm Butter
20 Gramm Frischkäse mit Kräutern
20 Gramm Marmelade
20 Gramm Honig
50 Gramm Tomate rot
200 ml Kuhmilch Trinkmilch fettarm
5 Gramm Milchmischerzeugnisse fettarm mit Kakao
100 Gramm Obst der Saison