Kategorie: Low-Carb Gericht

Diät-Rezepte

Schmelzkäse-Brot mit Spiegelei

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Schmelzkäse-Brot mit Spiegelei

5.0 Sterne auf der Grundlage von 1 Bericht(en)

Zusammenfassung

Schmelzkäse-Brot mit Spiegelei ist ein vegetarisches Rezept und gehört zu folgenden Kategorien: Low-Carb Gericht
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Frühstück Abendbrot.

Beschreibung

Schmelzkäse-Brot mit Spiegelei

Öl in eine Pfanne geben, heiß machen und das Ei darin nach Belieben braten. Das Ganze mit Pfeffer und Salz verfeinern. Nun den Schmelzkäse auf das Vollkornbrot streichen und frische Kräuter darüber geben.

Zusammenfassung

Brennwert: 1116 KJ (267 kcal)
Fett: 14.5 g
Kohlenhydrate: 15.5 g
Eiweiß/Protein: 17.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 2 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Ja

Zutaten

10 Gramm Hühnerei
5 Gramm Sonnenblumenöl
etwas Jodiertes Salz
etwas Pfeffer
50 Gramm Vollkornbrot
20 Gramm Schmelzkäse Halbfettstufe
etwas Kräutermischung