Kategorie: Schweinegericht

Diät-Rezepte

Vollkornbrot mit Lachsschinken und Tomate und Kakao

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Vollkornbrot mit Lachsschinken und Tomate und Kakao

5.0 Sterne auf der Grundlage von 1 Bericht(en)

Zusammenfassung

Vollkornbrot mit Lachsschinken und Tomate und Kakao ist ein Rezept mit Fleisch und gehört zu folgenden Kategorien: Schweinegericht
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Frühstück Abendbrot Snack.

Beschreibung

Vollkornbrot mit Lachsschinken und Tomate und Kakao

Den Kakao entweder warm oder kalt anrühren. Nun dünn Margarine auf das Vollkornbrot streichen und mit dem Lachsschinken belegen. Die Tomate säubern, in Scheiben zerschneiden und dazu genießen.

Zusammenfassung

Brennwert: 1216 KJ (291 kcal)
Fett: 9.5 g
Kohlenhydrate: 35.5 g
Eiweiß/Protein: 14.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 1 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Nein

Zutaten

60 Gramm Vollkornbrot
10 Gramm Margarine halbfett Linolsäure <30%
30 Gramm Schwein Schinken roh geräuchert (Lachsschinken)
60 Gramm Tomate rot
150 ml Kuhmilch Trinkmilch fettarm
5 Gramm Milchmischerzeugnisse fettarm mit Kakao