Kategorie: Schweinegericht

Diät-Rezepte

Herzhafte Brote mit Buttermilch und Obst

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Herzhafte Brote mit Buttermilch und Obst

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Zusammenfassung

Herzhafte Brote mit Buttermilch und Obst ist ein Rezept mit Fleisch und gehört zu folgenden Kategorien: Schweinegericht
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Frühstück Abendbrot Snack.

Beschreibung

Herzhafte Brote mit Buttermilch und Obst

Zuerst dünn Margarine auf die Brote auftragen und jeweils mit dem Gouda-Käse und Lachsschinken belegen. Nun die Tomaten waschen und in Scheiben zerschneiden. Die Tomatenscheiben auf die Brote legen. Die fertigen Brote mit Buttermilch und Obst der Saison (z.B. Erdbeeren, Blaubeeren etc.) zusammen genießen.

Zusammenfassung

Brennwert: 1789 KJ (428 kcal)
Fett: 15.5 g
Kohlenhydrate: 47.5 g
Eiweiß/Protein: 22.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 1 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Nein

Zutaten

50 Gramm Vollkornbrot
40 Gramm Vollkornbrot-Weizenvollkornmischbrot
20 Gramm Margarine halbfett Linolsäure <30%
25 Gramm Schwein Schinken roh geräuchert (Lachsschinken)
25 Gramm Gouda Vollfettstufe
50 Gramm Tomate rot
150 ml Buttermilch
50 Gramm Obst der Saison