Kategorie: Belegte Brote, Sandwiches

Diät-Rezepte

Knäcke mit Schnittlauch-Quark

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Knäcke mit Schnittlauch-Quark

5.0 Sterne auf der Grundlage von 1 Bericht(en)

Zusammenfassung

Knäcke mit Schnittlauch-Quark ist ein vegetarisches Rezept und gehört zu folgenden Kategorien: Belegte Brote, Sandwiches
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Frühstück Abendbrot Snack.

Beschreibung

Knäcke mit Schnittlauch-Quark

Das Knäckebrot leicht mit Butter bestreichen. Schnittlauch und Zwiebeln säubern und klein schneiden. Anschließend den Quark auftragen und den Schnittlauch und die Zwiebeln darauf legen. Zum Schluss das Ganze nach Belieben mit Pfeffer und Salz verfeinern.

Zusammenfassung

Brennwert: 619 KJ (148 kcal)
Fett: 5.5 g
Kohlenhydrate: 15.5 g
Eiweiß/Protein: 8.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 1 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Ja

Zutaten

20 Gramm Knäckebrot
5 Gramm Butter
50 Gramm Quark Magerstufe
etwas Schnittlauch
etwas Zwiebeln
etwas Jodiertes Salz
etwas Pfeffer