Kategorie: Frühstück

Diät-Rezepte

Knäcke mit Schnittlauch-Quark

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Knäcke mit Schnittlauch-Quark

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Zusammenfassung

Knäcke mit Schnittlauch-Quark ist ein vegetarisches Rezept und gehört zu folgenden Kategorien: Frühstück
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Frühstück Abendbrot Snack.

Beschreibung

Knäcke mit Schnittlauch-Quark

Das Knäckebrot leicht mit Butter bestreichen. Schnittlauch und Zwiebeln säubern und klein schneiden. Anschließend den Quark auftragen und den Schnittlauch und die Zwiebeln darauf legen. Zum Schluss das Ganze nach Belieben mit Pfeffer und Salz verfeinern.

Zusammenfassung

Brennwert: 619 KJ (148 kcal)
Fett: 5.5 g
Kohlenhydrate: 15.5 g
Eiweiß/Protein: 8.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 1 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Ja

Zutaten

etwas Jodiertes Salz
etwas Zwiebeln
etwas Schnittlauch
50 Gramm Quark Magerstufe
5 Gramm Butter
20 Gramm Knäckebrot
etwas Pfeffer