Kategorie: Low-Carb Gericht

Diät-Rezepte

Geröstetes Vollkornbrot mit Krabben

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Geröstetes Vollkornbrot mit Krabben

5.0 Sterne auf der Grundlage von 1 Bericht(en)

Zusammenfassung

Geröstetes Vollkornbrot mit Krabben ist ein Rezept mit Fleisch und gehört zu folgenden Kategorien: Low-Carb Gericht
Es passt zu folgenden Mahlzeiten: Abendbrot.

Beschreibung

Geröstetes Vollkornbrot mit Krabben

Eine Pfanne heiß machen und das Vollkornbrot darin rösten. Dann die Schale der Knoblauchzehe entfernen und diese aufschneiden. Mit der aufgeschnittenen Knoblauchzehe das Vollkornbrot einreiben. Nun die Gurke und Tomate waschen und in kleine Stücke schneiden. Anschließend den Basilikum, die Petersilie, Krabben und Käse klein zerhacken und vermischt auf das geröstete Vollkornbrot legen. Das Ganze nach Belieben mit Pfeffer und Salz verfeinern.

Zusammenfassung

Brennwert: 1112 KJ (266 kcal)
Fett: 13.5 g
Kohlenhydrate: 16.5 g
Eiweiß/Protein: 18.5 g
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: 2 (1=leicht, 2=mittel, 3=anspruchsvoll)
Vegetarisch: Nein

Zutaten

50 Gramm Vollkornbrot
etwas Knoblauch
50 Gramm Gurke
65 Gramm Tomate rot
etwas Basilikum
etwas Petersilienblatt
50 Gramm Edamer Vollfettstufe
etwas Jodiertes Salz
etwas Pfeffer
65 Gramm Krabben